Ementas Semanais

Consulte as ementas previstas para as próximas semanas na Santa Casa da Misericórdia de Amieira do Tejo.

Nota: As ementas poderão sofrer alterações pontuais por motivos clínicos, operacionais, de disponibilidade de produtos ou de adaptação às necessidades individuais dos utentes.

Ementa Semanal 1 06-07-2026 a 12-07-2026

Segunda-feira

06/07/2026

Almoço

Sopa Espinafres

Informação nutricional

162,9Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,4g - HC:22,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,2g - Sal:2,2g

Prato Pescada frita com açorda de alho

Informação nutricional

790,1Kcal - Prot:20,3g - Lip:17,4g - HC:34,3g AGS:5,5g - Açúcares:5,1g - Sal:2,8g

Dieta Pescada cozida com batata e legumes cozidas

Informação nutricional

525,9Kcal - Prot:32,3g - Lip:10g - HC:28,9g AGS:6,4g - Açúcares:1,9g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Espinafres

Informação nutricional

162,9Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,4g - HC:22,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,2g - Sal:2,2g

Prato Febras de cebolada, puré de batata e salada

Informação nutricional

695,9Kcal - Prot:31,3g - Lip:27,3g - HC:28,9g AGS:6,4g - Açúcares:1,9g - Sal:4,3g

Dieta Tirinhas de porco estufadas simples com arroz branco legumes

Informação nutricional

500Kcal - Prot:31,3g - Lip:27,3g - HC:28,9g AGS:6,4g - Açúcares:1,9g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Terça-feira

07/07/2026

Almoço

Sopa Abóbora com coentros

Informação nutricional

127,2Kcal - Prot:2,5g - Lip:5,3g - HC:16,0g AGS:0,9g - Açúcares:2,0g - Sal:2,1g

Prato Frango de molho com massa e salada

Informação nutricional

719,4Kcal - Prot:23,3g - Lip:44,7g - HC:55,6g AGS:14,5g - Açúcares:1,5g - Sal:5,0g

Dieta Frango estufado simples com massa e salada

Informação nutricional

603Kcal - Prot:23,3g - Lip:44,7g - HC:55,6g AGS:14,5g - Açúcares:1,5g - Sal:5,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Abóbora com coentros

Informação nutricional

127,2Kcal - Prot:2,5g - Lip:5,3g - HC:16,0g AGS:0,9g - Açúcares:2,0g - Sal:2,1g

Prato Abrótea à lagareiro com batata à murro com legumes salteados

Informação nutricional

590Kcal - Prot:17,4g - Lip:16,5g - HC:34,2g AGS:2,7g - Açúcares:1,8g - Sal:2,2g

Dieta Abrótea cozida com batata à murro e legumes salteados

Informação nutricional

487Kcal - Prot:17,4g - Lip:16,5g - HC:34,2g AGS:2,7g - Açúcares:1,8g - Sal:2,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quarta-feira

08/07/2026

Almoço

Sopa Sopa feijão verde

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:4,9g - Lip:6,2g - HC:16,6g AGS:0,9g - Açúcares:5,2g - Sal:2,1g

Prato Meia desfeita de bacalhau com salada

Informação nutricional

578,2Kcal - Prot:41,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Dieta Salada quente de bacalhau com batata e feijão verde

Informação nutricional

578,2Kcal - Prot:41,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopa feijão verde

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:4,9g - Lip:6,2g - HC:16,6g AGS:0,9g - Açúcares:5,2g - Sal:2,1g

Prato Arroz de carnes à lavrador com salada

Informação nutricional

790,1Kcal - Prot:30,3g - Lip:17,4g - HC:34,3g AGS:5,5g - Açúcares:5,1g - Sal:2,8g

Dieta Bife de perú estufado com arroz e salada

Informação nutricional

503Kcal - Prot:30,3g - Lip:17,4g - HC:34,3g AGS:5,5g - Açúcares:5,1g - Sal:2,8g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quinta-feira

09/07/2026

Almoço

Sopa Nabiças

Informação nutricional

151,8Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,4g - HC:19,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,4g - Sal:2,2g

Prato Escalopes de porco com cogumelos com batata frita e salada

Informação nutricional

523,1Kcal - Prot:24,4g - Lip:31,7g - HC:31,5g AGS:5,4g - Açúcares:3,1g - Sal:3,2g

Dieta Escalopes de porco grelhados com batata e salada

Informação nutricional

523,1Kcal - Prot:24,4g - Lip:31,7g - HC:31,5g AGS:5,4g - Açúcares:3,1g - Sal:3,2g

Sobremesa Doce

Informação nutricional

249,1Kcal - Prot:4,5g - Lip:2,2g - HC:53,0g AGS:1,0g - Açúcares:34,8g - Sal:0,1g

Jantar

Sopa Nabiças

Informação nutricional

151,8Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,4g - HC:19,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,4g - Sal:2,2g

Prato Empadão de pescada com espinafres e salada

Informação nutricional

700Kcal - Prot:36,4g - Lip:33,1g - HC:47,0g AGS:6,6g - Açúcares:1,9g - Sal:4,3g

Dieta Massa de pescada ao natural com legumes

Informação nutricional

603Kcal - Prot:36,4g - Lip:33,1g - HC:47,0g AGS:6,6g - Açúcares:1,9g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sexta-feira

10/07/2026

Almoço

Sopa Puré de ervilhas

Informação nutricional

186,9Kcal - Prot:6,0g - Lip:5,6g - HC:24,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,5g - Sal:2,2g

Prato Arroz de pato e salada

Informação nutricional

788,9Kcal - Prot:25,4g - Lip:43,4g - HC:19,8g AGS:11,4g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Dieta Arroz de frango com salada

Informação nutricional

558,2Kcal - Prot:41,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Puré de ervilhas

Informação nutricional

186,9Kcal - Prot:6,0g - Lip:5,6g - HC:24,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,5g - Sal:2,2g

Prato Caldeirada de pota

Informação nutricional

762,1Kcal - Prot:39,2g - Lip:13,9g - HC:39,1g AGS:2,1g - Açúcares:3,9g - Sal:2,6g

Dieta Filete de tilápia assado no forno com salsa, batata corada e legumes

Informação nutricional

512,1Kcal - Prot:39,2g - Lip:13,9g - HC:39,1g AGS:2,1g - Açúcares:3,9g - Sal:2,6g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sábado

11/07/2026

Almoço

Sopa Alho francês

Informação nutricional

176,9Kcal - Prot:4,3g - Lip:5,4g - HC:25,7g AGS:0,9g - Açúcares:5,7g - Sal:2,2g

Prato Bacalhau à brás e salada

Informação nutricional

704,6Kcal - Prot:27,9g - Lip:24,4g - HC:73,4g AGS:3,3g - Açúcares:4,8g - Sal:3,2g

Dieta Bacalhau à gomes de sá com legumes cozidos

Informação nutricional

505Kcal - Prot:25g - Lip:24,4g - HC:73,4g AGS:3,3g - Açúcares:4,8g - Sal:3,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Alho francês

Informação nutricional

176,9Kcal - Prot:4,3g - Lip:5,4g - HC:25,7g AGS:0,9g - Açúcares:5,7g - Sal:2,2g

Prato Carne porco à portuguesa e salada

Informação nutricional

691,7Kcal - Prot:31,3g - Lip:44,0g - HC:36,9g AGS:14,2g - Açúcares:2,5g - Sal:2,9g

Dieta Carne de porco estufada ao natural com massa e salada

Informação nutricional

558,2Kcal - Prot:31,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Sobremesa Iogurte

Informação nutricional

143,8Kcal - Prot:6,8g - Lip:4,3g - HC:19,5g AGS:2,6g - Açúcares:19,5g - Sal:0,2g

Domingo

12/07/2026

Almoço

Sopa Canja com hortelã

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Tomatada de frango com puré de batata e salada

Informação nutricional

838,2Kcal - Prot:40,0g - Lip:56,8g - HC:39,4g AGS:10,3g - Açúcares:7,2g - Sal:4,4g

Dieta Bife de frango estufado simples com batata e legumes

Informação nutricional

701Kcal - Prot:40,0g - Lip:56,8g - HC:39,4g AGS:10,3g - Açúcares:7,2g - Sal:4,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Canja com hortelã

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Arroz de tamboril com coentros e salada

Informação nutricional

699,2Kcal - Prot:26,4g - Lip:21,6g - HC:59,9g AGS:3,0g - Açúcares:0,5g - Sal:4,1g

Dieta Arroz de tamboril com coentros e salada

Informação nutricional

502Kcal - Prot:26,4g - Lip:21,6g - HC:59,9g AGS:3,0g - Açúcares:0,5g - Sal:4,1g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Ementa Semanal 2 13-07-2026 a 19-07-2026

Segunda-feira

13/07/2026

Almoço

Sopa Creme de cenoura

Informação nutricional

155,8Kcal - Prot:3,0g - Lip:5,4g - HC:21,6g AGS:0,9g - Açúcares:7,7g - Sal:2,2g

Prato Rissóis de pecada com arroz de feijão verde e salada

Informação nutricional

699,2Kcal - Prot:26,4g - Lip:21,6g - HC:59,9g AGS:3,0g - Açúcares:0,5g - Sal:4,1g

Dieta Filete de red-fish assado no forno com tomilho, arroz de feijão verde e legumes

Informação nutricional

474,0Kcal - Prot:25,3g - Lip:27,3g - HC:30,6g AGS:4,1g - Açúcares:3,1g - Sal:4,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Creme de cenoura

Informação nutricional

155,8Kcal - Prot:3,0g - Lip:5,4g - HC:21,6g AGS:0,9g - Açúcares:7,7g - Sal:2,2g

Prato Perna de perú estufada com cerveja e puré de batata com salada

Informação nutricional

680,5Kcal - Prot:29,4g - Lip:50,6g - HC:23,6g AGS:17,4g - Açúcares:2,9g - Sal:2,6g

Dieta Perna de perú estufada ao natural com puré de batata com salada

Informação nutricional

550Kcal - Prot:27,4g - Lip:50,6g - HC:23,6g AGS:17,4g - Açúcares:2,9g - Sal:2,6g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Terça-feira

14/07/2026

Almoço

Sopa Feijão verde

Informação nutricional

200,0Kcal - Prot:5,4g - Lip:5,7g - HC:29,3g AGS:0,9g - Açúcares:4,4g - Sal:2,1g

Prato Frango assado com alho, limão e alecrim com esparguete e salada

Informação nutricional

702Kcal - Prot:28,6g - Lip:25,1g - HC:38,4g AGS:6,9g - Açúcares:8,6g - Sal:2,6g

Dieta Frango assado no forno simples com esparguete e salada

Informação nutricional

670Kcal - Prot:28,6g - Lip:25,1g - HC:38,4g AGS:6,9g - Açúcares:8,6g - Sal:2,6g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Feijão verde

Informação nutricional

200,0Kcal - Prot:5,4g - Lip:5,7g - HC:29,3g AGS:0,9g - Açúcares:4,4g - Sal:2,1g

Prato Filetes de abrótea com crosta de pão ralado, arroz de grelos e salada

Informação nutricional

699,2Kcal - Prot:26,4g - Lip:21,6g - HC:59,9g AGS:3,0g - Açúcares:0,5g - Sal:4,1g

Dieta Filetes de abrótea assados, arroz de grelos e legumes cozidos

Informação nutricional

570Kcal - Prot:25,3g - Lip:27,3g - HC:30,6g AGS:4,1g - Açúcares:3,1g - Sal:4,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quarta-feira

15/07/2026

Almoço

Sopa Caldo verde

Informação nutricional

248,5Kcal - Prot:5,7g - Lip:15,5g - HC:19,4g AGS:4,4g - Açúcares:2,9g - Sal:2,4g

Prato Sardinha assada com feijão frade e salada mista

Informação nutricional

577,8Kcal - Prot:20,4g - Lip:34,2g - HC:45,2g AGS:6,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,4g

Dieta Pescada cozida com todos

Informação nutricional

480Kcal - Prot:27,4g - Lip:50,6g - HC:23,6g AGS:17,4g - Açúcares:2,9g - Sal:2,6g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Caldo verde

Informação nutricional

248,5Kcal - Prot:5,7g - Lip:15,5g - HC:19,4g AGS:4,4g - Açúcares:2,9g - Sal:2,4g

Prato Tortilha à espanhola com salada

Informação nutricional

583,7Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Dieta Febras estufadas simples com batata cozida e legumes cozidos

Informação nutricional

470Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quinta-feira

16/07/2026

Almoço

Sopa Canja

Informação nutricional

151,1Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,7g - HC:19,0g AGS:1,0g - Açúcares:5,1g - Sal:2,2g

Prato Perna de perú assada no forno com massa fusilli e salada

Informação nutricional

756,3Kcal - Prot:32,4g - Lip:48,1g - HC:16,2g AGS:14,1g - Açúcares:2,3g - Sal:3,8g

Dieta Perna de perú assada simples no forno com massa fusilli e salada

Informação nutricional

607Kcal - Prot:32,4g - Lip:48,1g - HC:16,2g AGS:14,1g - Açúcares:2,3g - Sal:3,8g

Sobremesa Doce

Informação nutricional

249,1Kcal - Prot:4,5g - Lip:2,2g - HC:53,0g AGS:1,0g - Açúcares:34,8g - Sal:0,1g

Jantar

Sopa Canja

Informação nutricional

151,1Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,7g - HC:19,0g AGS:1,0g - Açúcares:5,1g - Sal:2,2g

Prato Red-fish assado no forno com salsa e limão, batata corada e salada

Informação nutricional

527,6Kcal - Prot:18,3g - Lip:21,6g - HC:37,6g AGS:3,5g - Açúcares:3,2g - Sal:4,3g

Dieta Red-fish assado no forno, batata corada e legumes

Informação nutricional

527,6Kcal - Prot:18,3g - Lip:21,6g - HC:37,6g AGS:3,5g - Açúcares:3,2g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sexta-feira

17/07/2026

Almoço

Sopa Agrião

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:3,3g - Lip:5,5g - HC:19,9g AGS:0,9g - Açúcares:6,0g - Sal:2,1g

Prato Carapaus fritos com açorda e salada

Informação nutricional

684,5Kcal - Prot:27,0g - Lip:25,6g - HC:56,4g AGS:3,4g - Açúcares:6,8g - Sal:3,7g

Dieta Carapaus grelhados com batata cozida e legumes

Informação nutricional

494,0Kcal - Prot:25,3g - Lip:27,3g - HC:30,6g AGS:4,1g - Açúcares:3,1g - Sal:4,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Agrião

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:3,3g - Lip:5,5g - HC:19,9g AGS:0,9g - Açúcares:6,0g - Sal:2,1g

Prato Carne de porco à irlandesa com arroz de espinafres e salada

Informação nutricional

576,5Kcal - Prot:37,4g - Lip:23,3g - HC:51,8g AGS:5,7g - Açúcares:7,1g - Sal:2,4g

Dieta Bife de frango grelhado com arroz de espinafres e legumes

Informação nutricional

577,8Kcal - Prot:20,4g - Lip:34,2g - HC:45,2g AGS:6,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sábado

18/07/2026

Almoço

Sopa Creme de peixe

Informação nutricional

155,7Kcal - Prot:6,9g - Lip:5,8g - HC:17,5g AGS:0,9g - Açúcares:2,8g - Sal:2,2g

Prato Rolo de carne assado no forno com massa e salada

Informação nutricional

706,2Kcal - Prot:24,6g - Lip:23,2g - HC:42,1g AGS:5,9g - Açúcares:4,7g - Sal:3,1g

Dieta Hambúrguer estufado com massa e legumes

Informação nutricional

487,8Kcal - Prot:20,4g - Lip:34,2g - HC:45,2g AGS:6,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Creme de peixe

Informação nutricional

155,7Kcal - Prot:6,9g - Lip:5,8g - HC:17,5g AGS:0,9g - Açúcares:2,8g - Sal:2,2g

Prato Lasanha de atum com salada

Informação nutricional

701Kcal - Prot:32,7g - Lip:24,2g - HC:32,0g AGS:5,5g - Açúcares:3,2g - Sal:2,6g

Dieta Abrótea estufada ao natural com batata cozida e legumes

Informação nutricional

477,8Kcal - Prot:20,4g - Lip:34,2g - HC:45,2g AGS:6,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,4g

Sobremesa Iogurte

Informação nutricional

97Kcal - Prot:6,8g - Lip:4,3g - HC:19,5g AGS:2,6g - Açúcares:19,5g - Sal:0,2g

Domingo

19/07/2026

Almoço

Sopa Sopa de repolho

Informação nutricional

203,4Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,5g - HC:32,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,3g - Sal:2,1g

Prato Salada russa de paloco com ovo cozido

Informação nutricional

534,0Kcal - Prot:24,2g - Lip:33,1g - HC:59,9g AGS:4,0g - Açúcares:0,5g - Sal:4,2g

Dieta Salada russa de pescada com ovo cozido

Informação nutricional

470Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopa de repolho

Informação nutricional

203,4Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,5g - HC:32,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,3g - Sal:2,1g

Prato Coxa de frango assada com mostarda e arroz de feijão verde com salada

Informação nutricional

658,9Kcal - Prot:36,5g - Lip:35,0g - HC:22,8g AGS:8,0g - Açúcares:1,0g - Sal:4,2g

Dieta Coxa de frango assada com arroz de feijão verde e salada

Informação nutricional

658,9Kcal - Prot:36,5g - Lip:35,0g - HC:22,8g AGS:8,0g - Açúcares:1,0g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Ementa Semanal 3 20-07-2026 a 26-07-2026

Segunda-feira

20/07/2026

Almoço

Sopa Sopa de brócolos

Informação nutricional

155,4Kcal - Prot:3,8g - Lip:5,4g - HC:20,4g AGS:0,9g - Açúcares:5,3g - Sal:2,1g

Prato Pastéis de bacalhau com arroz de coentros e salada

Informação nutricional

710,4Kcal - Prot:20g - Lip:31,4g - HC:35,2g AGS:5,2g - Açúcares:1,2g - Sal:4,8g

Dieta Abrótea estufada com arroz de coentros com legumes

Informação nutricional

540Kcal - Prot:27,2g - Lip:31,4g - HC:35,2g AGS:5,2g - Açúcares:1,2g - Sal:4,8g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopa de brócolos

Informação nutricional

155,4Kcal - Prot:3,8g - Lip:5,4g - HC:20,4g AGS:0,9g - Açúcares:5,3g - Sal:2,1g

Prato Costeletas de cebolada com puré de batata e salada

Informação nutricional

790,0Kcal - Prot:25,4g - Lip:21,8g - HC:47,3g AGS:4,3g - Açúcares:2,5g - Sal:4,2g

Dieta Costeletas grelhada com puré de batata e salada

Informação nutricional

640Kcal - Prot:25,4g - Lip:21,8g - HC:47,3g AGS:4,3g - Açúcares:2,5g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Terça-feira

21/07/2026

Almoço

Sopa Sopa da Nabiça

Informação nutricional

157,8Kcal - Prot:3,2g - Lip:5,4g - HC:21,5g AGS:0,9g - Açúcares:7,6g - Sal:2,2g

Prato Feijão frade guisado com entrecosto

Informação nutricional

723,5Kcal - Prot:26,2g - Lip:32,6g - HC:55,9g AGS:10,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,0g

Dieta Bife de frango grelhado com massa fusilli e legumes

Informação nutricional

574,0Kcal - Prot:25,3g - Lip:27,3g - HC:30,6g AGS:4,1g - Açúcares:3,1g - Sal:4,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopa da Nabiça

Informação nutricional

157,8Kcal - Prot:3,2g - Lip:5,4g - HC:21,5g AGS:0,9g - Açúcares:7,6g - Sal:2,2g

Prato Pescada à lagareiro com batata à murro e legumes

Informação nutricional

623,5Kcal - Prot:26,2g - Lip:32,6g - HC:55,9g AGS:10,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,0g

Dieta Pescada assada com batata à murro e legumes

Informação nutricional

623,5Kcal - Prot:26,2g - Lip:32,6g - HC:55,9g AGS:10,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quarta-feira

22/07/2026

Almoço

Sopa Sopa Juliana

Informação nutricional

151,8Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,4g - HC:19,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,4g - Sal:2,2g

Prato Arroz de marisco e salada

Informação nutricional

734,5Kcal - Prot:27,2g - Lip:34,8g - HC:48,0g AGS:6,1g - Açúcares:3,2g - Sal:3,0g

Dieta Arroz de peixe ao natural com salada

Informação nutricional

623,5Kcal - Prot:26,2g - Lip:32,6g - HC:55,9g AGS:10,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopa Juliana

Informação nutricional

151,8Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,4g - HC:19,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,4g - Sal:2,2g

Prato Ovos mexidos com salsichas, arroz de milho e salada

Informação nutricional

703,8Kcal - Prot:22,4g - Lip:43,2g - HC:55,9g AGS:13,9g - Açúcares:1,6g - Sal:4,8g

Dieta Omelete simples com arroz branco e salada

Informação nutricional

540Kcal - Prot:27,2g - Lip:31,4g - HC:35,2g AGS:5,2g - Açúcares:1,2g - Sal:4,8g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quinta-feira

23/07/2026

Almoço

Sopa Creme de cenoura

Informação nutricional

139,0Kcal - Prot:4,7g - Lip:5,5g - HC:14,7g AGS:0,9g - Açúcares:3,8g - Sal:2,1g

Prato Lombo assado com batata corada e salada

Informação nutricional

802,9Kcal - Prot:30,7g - Lip:62,1g - HC:52,9g AGS:19,3g - Açúcares:6,1g - Sal:3,7g

Dieta Lombo assado (sem molho) com batata corada e salada

Informação nutricional

802,9Kcal - Prot:30,7g - Lip:62,1g - HC:52,9g AGS:19,3g - Açúcares:6,1g - Sal:3,7g

Sobremesa Doce

Informação nutricional

249,1Kcal - Prot:4,5g - Lip:2,2g - HC:53,0g AGS:1,0g - Açúcares:34,8g - Sal:0,1g

Jantar

Sopa Creme de cenoura

Informação nutricional

139,0Kcal - Prot:4,7g - Lip:5,5g - HC:14,7g AGS:0,9g - Açúcares:3,8g - Sal:2,1g

Prato Douradinhos no forno com arroz de cenoura e salada

Informação nutricional

700Kcal - Prot:17,7g - Lip:12,7g - HC:42,7g AGS:2,0g - Açúcares:1,1g - Sal:4,0g

Dieta Filetes de tilápia assados no forno com arroz de cenoura e salada

Informação nutricional

574,0Kcal - Prot:25,3g - Lip:27,3g - HC:30,6g AGS:4,1g - Açúcares:3,1g - Sal:4,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sexta-feira

24/07/2026

Almoço

Sopa Espinafres

Informação nutricional

152,4Kcal - Prot:4,0g - Lip:5,5g - HC:18,5g AGS:0,9g - Açúcares:4,4g - Sal:2,2g

Prato Petinga frita com migas de coentros e salada

Informação nutricional

690Kcal - Prot:23,5g - Lip:12,5g - HC:48,3g AGS:2,0g - Açúcares:3,2g - Sal:2,3g

Dieta Red-fish assado no forno com batata corada e legumes

Informação nutricional

623,5Kcal - Prot:26,2g - Lip:32,6g - HC:55,9g AGS:10,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Espinafres

Informação nutricional

152,4Kcal - Prot:4,0g - Lip:5,5g - HC:18,5g AGS:0,9g - Açúcares:4,4g - Sal:2,2g

Prato Carne de porco à portuguesa com salada

Informação nutricional

713,8Kcal - Prot:23,5g - Lip:25,0g - HC:29,3g AGS:2,7g - Açúcares:1,8g - Sal:2,4g

Dieta Bife de frango estufado com arroz branco e salada

Informação nutricional

640Kcal - Prot:27,2g - Lip:31,4g - HC:35,2g AGS:5,2g - Açúcares:1,2g - Sal:4,8g

Sobremesa Fruta da Época

Sábado

25/07/2026

Almoço

Sopa Creme de legumes

Informação nutricional

136,9Kcal - Prot:2,7g - Lip:5,3g - HC:17,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,1g

Prato Strogonoff de porco com batata frita e salada

Informação nutricional

775,6Kcal - Prot:38,1g - Lip:49,2g - HC:58,8g AGS:14,0g - Açúcares:3,3g - Sal:4,0g

Dieta Bife de porco grelhado com batata cozida e legumes

Informação nutricional

600Kcal - Prot:38,1g - Lip:49,2g - HC:58,8g AGS:14,0g - Açúcares:3,3g - Sal:4,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Creme de legumes

Informação nutricional

136,9Kcal - Prot:2,7g - Lip:5,3g - HC:17,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,1g

Prato Massada de peixe e salada

Informação nutricional

790,0Kcal - Prot:25,4g - Lip:21,8g - HC:47,3g AGS:4,3g - Açúcares:2,5g - Sal:4,2g

Dieta Massada de peixe e salada

Informação nutricional

790,0Kcal - Prot:25,4g - Lip:21,8g - HC:47,3g AGS:4,3g - Açúcares:2,5g - Sal:4,2g

Sobremesa Iogurte

Informação nutricional

98Kcal - Prot:6,8g - Lip:4,3g - HC:19,5g AGS:2,6g - Açúcares:19,5g - Sal:0,2g

Domingo

26/07/2026

Almoço

Sopa Canja

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Peixe espada no forno com arroz de legumes e salada

Informação nutricional

585,2Kcal - Prot:23,1g - Lip:17,8g - HC:28,5g AGS:5,8g - Açúcares:9,5g - Sal:2,4g

Dieta Peixe espada grelhado com arroz de legumes

Informação nutricional

585,2Kcal - Prot:23,1g - Lip:17,8g - HC:28,5g AGS:5,8g - Açúcares:9,5g - Sal:2,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Canja

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Frango assado no forno com espiral e salada

Informação nutricional

530,1Kcal - Prot:36,3g - Lip:31,6g - HC:20,8g AGS:6,3g - Açúcares:2,1g - Sal:4,2g

Dieta Frango assado com espiral e legumes salteados

Informação nutricional

530,1Kcal - Prot:36,3g - Lip:31,6g - HC:20,8g AGS:6,3g - Açúcares:2,1g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Ementa Semanal 4 27-07-2026 a 02-08-2026

Segunda-feira

27/07/2026

Almoço

Sopa Camponesa

Informação nutricional

162,9Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,4g - HC:22,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,2g - Sal:2,2g

Prato Salsichas frescas, batata frita e salada

Informação nutricional

839,4Kcal - Prot:20,5g - Lip:39,6g - HC:24,6g AGS:9,8g - Açúcares:4,3g - Sal:7,1g

Dieta Bife de porco grelhado com esparguete e legumes

Informação nutricional

581,9Kcal - Prot:20,3g - Lip:43,7g - HC:20,2g AGS:13,1g - Açúcares:12,4g - Sal:3,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Camponesa

Informação nutricional

162,9Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,4g - HC:22,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,2g - Sal:2,2g

Prato Arroz de bacalhau (desfiado), pimentos e salada

Informação nutricional

620,7Kcal - Prot:18,6g - Lip:11,8g - HC:55,6g AGS:2,0g - Açúcares:3,1g - Sal:2,3g

Dieta Arroz de bacalhau (desfiado) ao natural e salada

Informação nutricional

620,7Kcal - Prot:18,6g - Lip:11,8g - HC:55,6g AGS:2,0g - Açúcares:3,1g - Sal:2,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Terça-feira

28/07/2026

Almoço

Sopa Caldo verde

Informação nutricional

127,2Kcal - Prot:2,5g - Lip:5,3g - HC:16,0g AGS:0,9g - Açúcares:2,0g - Sal:2,1g

Prato Pescada cozida, batata e brócolos

Informação nutricional

444,2Kcal - Prot:17,1g - Lip:26,4g - HC:32,7g AGS:4,3g - Açúcares:1,6g - Sal:54,1g

Dieta Pescada cozida, batata e brócolos cozidos

Informação nutricional

444,2Kcal - Prot:17,1g - Lip:26,4g - HC:32,7g AGS:4,3g - Açúcares:1,6g - Sal:54,1g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Caldo verde

Informação nutricional

127,2Kcal - Prot:2,5g - Lip:5,3g - HC:16,0g AGS:0,9g - Açúcares:2,0g - Sal:2,1g

Prato Frango de molho com macarrão e salada

Informação nutricional

750Kcal - Prot:27,5g - Lip:33,8g - HC:54,1g AGS:10,5g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Dieta Frango cozido com macarrão e legumes

Informação nutricional

632,6Kcal - Prot:27,5g - Lip:33,8g - HC:54,1g AGS:10,5g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quarta-feira

29/07/2026

Almoço

Sopa Creme de abóbora

Informação nutricional

186,9Kcal - Prot:6,0g - Lip:5,6g - HC:24,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,5g - Sal:2,2g

Prato Red-fish à setubalense com arroz de grelos e salada

Informação nutricional

564Kcal - Prot:27,0g - Lip:29,2g - HC:8,7g AGS:7,9g - Açúcares:0,7g - Sal:2,2g

Dieta Red-fish no forno com arroz de grelos e salada

Informação nutricional

564Kcal - Prot:27,0g - Lip:29,2g - HC:8,7g AGS:7,9g - Açúcares:0,7g - Sal:2,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Creme da abóbora

Informação nutricional

186,9Kcal - Prot:6,0g - Lip:5,6g - HC:24,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,5g - Sal:2,2g

Prato Tortilha com fiambre e salada

Informação nutricional

632,6Kcal - Prot:27,5g - Lip:33,8g - HC:54,1g AGS:10,5g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Dieta Tortilha de espinafres com salada

Informação nutricional

501Kcal - Prot:27,5g - Lip:33,8g - HC:54,1g AGS:10,5g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quinta-feira

30/07/2026

Almoço

Sopa Sopa de grão com nabiça

Informação nutricional

151,8Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,4g - HC:19,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,4g - Sal:2,2g

Prato Moelas estufadas com arroz e salada

Informação nutricional

786,3Kcal - Prot:35,3g - Lip:33,8g - HC:45,9g AGS:10,1g - Açúcares:5,4g - Sal:2,9g

Dieta Bife de perú grelhado com arroz e salada

Informação nutricional

600Kcal - Prot:35,3g - Lip:33,8g - HC:45,9g AGS:10,1g - Açúcares:5,4g - Sal:2,9g

Sobremesa Doce

Informação nutricional

249,1Kcal - Prot:4,5g - Lip:2,2g - HC:53,0g AGS:1,0g - Açúcares:34,8g - Sal:0,1g

Jantar

Sopa Sopa de grão com nabiça

Informação nutricional

151,8Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,4g - HC:19,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,4g - Sal:2,2g

Prato Tintureira de coentrada com batata e salada

Informação nutricional

581,9Kcal - Prot:20,3g - Lip:43,7g - HC:20,2g AGS:13,1g - Açúcares:12,4g - Sal:3,2g

Dieta Tintureira de coentrada com batata e salada

Informação nutricional

581,9Kcal - Prot:20,3g - Lip:43,7g - HC:20,2g AGS:13,1g - Açúcares:12,4g - Sal:3,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sexta-feira

31/07/2026

Almoço

Sopa Alho francês

Informação nutricional

176,9Kcal - Prot:4,3g - Lip:5,4g - HC:25,7g AGS:0,9g - Açúcares:5,7g - Sal:2,2g

Prato Empadão de batata de atum e salada

Informação nutricional

634,5Kcal - Prot:27,2g - Lip:34,8g - HC:48,0g AGS:6,1g - Açúcares:3,2g - Sal:3,0g

Dieta Pescada cozida, batata e legumes cozidos

Informação nutricional

444,2Kcal - Prot:17,1g - Lip:26,4g - HC:32,7g AGS:4,3g - Açúcares:1,6g - Sal:54,1g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Alho francês

Informação nutricional

176,9Kcal - Prot:4,3g - Lip:5,4g - HC:25,7g AGS:0,9g - Açúcares:5,7g - Sal:2,2g

Prato Hambúrgueres de aves no forno com massa e salada

Informação nutricional

677,9Kcal - Prot:18,7g - Lip:41,2g - HC:57,4g AGS:13,9g - Açúcares:2,9g - Sal:4,8g

Dieta Hambúrgueres de aves no forno com massa e salada

Informação nutricional

677,9Kcal - Prot:18,7g - Lip:41,2g - HC:57,4g AGS:13,9g - Açúcares:2,9g - Sal:4,8g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sábado

01/08/2026

Almoço

Sopa Canja

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Tomatada de ovo com batata frita

Informação nutricional

578,2Kcal - Prot:41,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Dieta Abrótea no forno com batata corada e legumes salteados

Informação nutricional

564Kcal - Prot:27,0g - Lip:29,2g - HC:8,7g AGS:7,9g - Açúcares:0,7g - Sal:2,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Canja

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Arroz tostado com salada

Informação nutricional

797,6Kcal - Prot:27,7g - Lip:26,8g - HC:40,7g AGS:3,7g - Açúcares:1,7g - Sal:4,2g

Dieta Arroz tostado com salada

Informação nutricional

797,6Kcal - Prot:27,7g - Lip:26,8g - HC:40,7g AGS:3,7g - Açúcares:1,7g - Sal:4,2g

Sobremesa Iogurte

Informação nutricional

143,8Kcal - Prot:6,8g - Lip:4,3g - HC:19,5g AGS:2,6g - Açúcares:19,5g - Sal:0,2g

Domingo

02/08/2026

Almoço

Sopa Sopas de espinafres

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:4,9g - Lip:6,2g - HC:16,6g AGS:0,9g - Açúcares:5,2g - Sal:2,1g

Prato Solha frita com arroz de tomate e salada

Informação nutricional

701,7Kcal - Prot:26,6g - Lip:21,6g - HC:60,2g AGS:3,0g - Açúcares:0,8g - Sal:4,1g

Dieta Solha no forno com arroz de brócolos e salada

Informação nutricional

701,7Kcal - Prot:26,6g - Lip:21,6g - HC:60,2g AGS:3,0g - Açúcares:0,8g - Sal:4,1g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopas de espinafres

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:4,9g - Lip:6,2g - HC:16,6g AGS:0,9g - Açúcares:5,2g - Sal:2,1g

Prato Carne de vaca estufada com massa e salada

Informação nutricional

774,4Kcal - Prot:32,8g - Lip:22,4g - HC:31,8g AGS:5,6g - Açúcares:2,6g - Sal:2,6g

Dieta Carne de vaca ao natural com massa e salada

Informação nutricional

570Kcal - Prot:32,8g - Lip:22,4g - HC:31,8g AGS:5,6g - Açúcares:2,6g - Sal:2,6g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Ementa Semanal 5 03-08-2026 a 09-08-2026

Segunda-feira

03/08/2026

Almoço

Sopa Creme de cenoura

Informação nutricional

155,8Kcal - Prot:3,0g - Lip:5,4g - HC:21,6g AGS:0,9g - Açúcares:7,7g - Sal:2,2g

Prato Pataniscas de bacalhau com arroz de feijão e salada

Informação nutricional

738,6Kcal - Prot:24,0g - Lip:21,9g - HC:34,2g AGS:3,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,3g

Dieta Pescada assada com batata corada e salada

Informação nutricional

490Kcal - Prot:24,0g - Lip:21,9g - HC:34,2g AGS:3,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Creme de cenoura

Informação nutricional

155,8Kcal - Prot:3,0g - Lip:5,4g - HC:21,6g AGS:0,9g - Açúcares:7,7g - Sal:2,2g

Prato Esparguete à bolonhesa com salada

Informação nutricional

700Kcal - Prot:28,1g - Lip:20,8g - HC:49,3g AGS:6,4g - Açúcares:2,7g - Sal:5,0g

Dieta Bife de perú assado com esparguete e salada

Informação nutricional

610Kcal - Prot:28,1g - Lip:20,8g - HC:49,3g AGS:6,4g - Açúcares:2,7g - Sal:5,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Terça-feira

04/08/2026

Almoço

Sopa Caldo verde

Informação nutricional

186,9Kcal - Prot:6,0g - Lip:5,6g - HC:24,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,5g - Sal:2,2g

Prato Coelho de molho com batata e salada

Informação nutricional

705Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Dieta Coelho estufado ao natural com batata e salada

Informação nutricional

523,7Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Caldo verde

Informação nutricional

186,9Kcal - Prot:6,0g - Lip:5,6g - HC:24,2g AGS:0,9g - Açúcares:6,5g - Sal:2,2g

Prato Red-fish no forno com arroz de cenoura e legumes salteados

Informação nutricional

514,8Kcal - Prot:19,9g - Lip:11,8g - HC:53,4g AGS:2,0g - Açúcares:0,9g - Sal:2,3g

Dieta Red-fish no forno com arroz de cenoura e legumes salteados

Informação nutricional

514,8Kcal - Prot:19,9g - Lip:11,8g - HC:53,4g AGS:2,0g - Açúcares:0,9g - Sal:2,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quarta-feira

05/08/2026

Almoço

Sopa Sopa de agrião

Informação nutricional

248,5Kcal - Prot:5,7g - Lip:15,5g - HC:19,4g AGS:4,4g - Açúcares:2,9g - Sal:2,4g

Prato Febrinhas da matança com batata assada e salada

Informação nutricional

730,2Kcal - Prot:27,8g - Lip:21,6g - HC:35,5g AGS:3,5g - Açúcares:2,6g - Sal:4,2g

Dieta Bifana grelhada com batata cozida e cenoura

Informação nutricional

607Kcal - Prot:27,8g - Lip:21,6g - HC:35,5g AGS:3,5g - Açúcares:2,6g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopa de agrião

Informação nutricional

248,5Kcal - Prot:5,7g - Lip:15,5g - HC:19,4g AGS:4,4g - Açúcares:2,9g - Sal:2,4g

Prato Caldeirada de peixe

Informação nutricional

530,1Kcal - Prot:36,3g - Lip:31,6g - HC:20,8g AGS:6,3g - Açúcares:2,1g - Sal:4,2g

Dieta Caldeirada de peixe

Informação nutricional

530,1Kcal - Prot:36,3g - Lip:31,6g - HC:20,8g AGS:6,3g - Açúcares:2,1g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quinta-feira

06/08/2026

Almoço

Sopa Abóbora com coentros

Informação nutricional

151,1Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,7g - HC:19,0g AGS:1,0g - Açúcares:5,1g - Sal:2,2g

Prato Espetadas de perú com batata frita e salada

Informação nutricional

578,2Kcal - Prot:41,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Dieta Bife de perú grelhado com arroz branco e salada

Informação nutricional

490Kcal - Prot:24,0g - Lip:21,9g - HC:34,2g AGS:3,6g - Açúcares:2,2g - Sal:4,3g

Sobremesa Doce

Informação nutricional

249,1Kcal - Prot:4,5g - Lip:2,2g - HC:53,0g AGS:1,0g - Açúcares:34,8g - Sal:0,1g

Jantar

Sopa Abóbora com coentros

Informação nutricional

151,1Kcal - Prot:3,7g - Lip:5,7g - HC:19,0g AGS:1,0g - Açúcares:5,1g - Sal:2,2g

Prato Bacalhau à brás com salada

Informação nutricional

514,3Kcal - Prot:25,8g - Lip:16,8g - HC:64,3g AGS:3,3g - Açúcares:3,1g - Sal:4,5g

Dieta Bacalhau (desfiado) cozido com batata e legumes

Informação nutricional

514,3Kcal - Prot:25,8g - Lip:16,8g - HC:64,3g AGS:3,3g - Açúcares:3,1g - Sal:4,5g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sexta-feira

07/08/2026

Almoço

Sopa Canja

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:3,3g - Lip:5,5g - HC:19,9g AGS:0,9g - Açúcares:6,0g - Sal:2,1g

Prato Arroz de peixe com salada

Informação nutricional

744,6Kcal - Prot:27,9g - Lip:24,4g - HC:73,4g AGS:3,3g - Açúcares:4,8g - Sal:3,2g

Dieta Arroz de peixe ao natural com salada

Informação nutricional

600Kcal - - Prot:27,9g - Lip:24,4g - HC:73,4g AGS:3,3g - Açúcares:4,8g - Sal:3,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Canja

Informação nutricional

151,3Kcal - Prot:3,3g - Lip:5,5g - HC:19,9g AGS:0,9g - Açúcares:6,0g - Sal:2,1g

Prato Lombo de porco assado com puré e salada

Informação nutricional

875,6Kcal - Prot:38,1g - Lip:49,2g - HC:58,8g AGS:14,0g - Açúcares:3,3g - Sal:4,0g

Dieta Lombo de porco assado com puré e salada

Informação nutricional

875,6Kcal - Prot:38,1g - Lip:49,2g - HC:58,8g AGS:14,0g - Açúcares:3,3g - Sal:4,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sábado

08/08/2026

Almoço

Sopa Repolho

Informação nutricional

155,7Kcal - Prot:6,9g - Lip:5,8g - HC:17,5g AGS:0,9g - Açúcares:2,8g - Sal:2,2g

Prato Frango assado com esparguete e salada

Informação nutricional

544,8Kcal - Prot:31,6g - Lip:37,5g - HC:20,0g AGS:7,4g - Açúcares:1,6g - Sal:4,3g

Dieta Frango cozido com esparguete e salada

Informação nutricional

544,8Kcal - Prot:31,6g - Lip:37,5g - HC:20,0g AGS:7,4g - Açúcares:1,6g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Repolho

Informação nutricional

155,7Kcal - Prot:6,9g - Lip:5,8g - HC:17,5g AGS:0,9g - Açúcares:2,8g - Sal:2,2g

Prato Abrótea cozida, batata e legumes cozidos

Informação nutricional

491,5Kcal - Prot:21,8g - Lip:17,4g - HC:34,4g AGS:3,1g - Açúcares:2,4g - Sal:3,2g

Dieta Abrótea cozida, batata e legumes cozidos

Informação nutricional

491,5Kcal - Prot:21,8g - Lip:17,4g - HC:34,4g AGS:3,1g - Açúcares:2,4g - Sal:3,2g

Sobremesa Iogurte

Informação nutricional

143,8Kcal - Prot:6,8g - Lip:4,3g - HC:19,5g AGS:2,6g - Açúcares:19,5g - Sal:0,2g

Domingo

09/08/2026

Almoço

Sopa Creme de ervilhas

Informação nutricional

203,4Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,5g - HC:32,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,3g - Sal:2,1g

Prato Bacalhau espiritual com salada mista

Informação nutricional

796,2Kcal - Prot:24,6g - Lip:23,2g - HC:42,1g AGS:5,9g - Açúcares:4,7g - Sal:3,1g

Dieta Arroz de bacalhau simples com salada mista

Informação nutricional

507Kcal - Prot:24,6g - Lip:23,2g - HC:42,1g AGS:5,9g - Açúcares:4,7g - Sal:3,1g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Creme de ervilhas

Informação nutricional

203,4Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,5g - HC:32,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,3g - Sal:2,1g

Prato Tortilha de fiambre com macarronete e salada

Informação nutricional

578,2Kcal - Prot:21,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Dieta Ovo mexido com cenoura ralada, macarronete e salada

Informação nutricional

508,2Kcal - Prot:21,0g - Lip:22,5g - HC:48,3g AGS:5,2g - Açúcares:2,9g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Ementa Semanal 6 10-08-2026 a 16-08-2026

Segunda-feira

10/08/2026

Almoço

Sopa Feijão verde

Informação nutricional

155,4Kcal - Prot:3,8g - Lip:5,4g - HC:20,4g AGS:0,9g - Açúcares:5,3g - Sal:2,1g

Prato Salada de feijão frade com atum e ovo

Informação nutricional

523,1Kcal - Prot:24,4g - Lip:31,7g - HC:31,5g AGS:5,4g - Açúcares:3,1g - Sal:3,2g

Dieta Salada quente de pescada com ovo cozido, batata e coentros

Informação nutricional

473,1Kcal - Prot:24,4g - Lip:31,7g - HC:31,5g AGS:5,4g - Açúcares:3,1g - Sal:3,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Feijão verde

Informação nutricional

155,4Kcal - Prot:3,8g - Lip:5,4g - HC:20,4g AGS:0,9g - Açúcares:5,3g - Sal:2,1g

Prato Almôndegas mistas estufadas com esparguete e salada

Informação nutricional

775,0Kcal - Prot:32,0g - Lip:28,0g - HC:47,5g AGS:6,4g - Açúcares:2,6g - Sal:4,8g

Dieta Bife de perú grelhado com massa e salada

Informação nutricional

610Kcal - Prot:28,1g - Lip:20,8g - HC:49,3g AGS:6,4g - Açúcares:2,7g - Sal:5,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Terça-feira

11/08/2026

Almoço

Sopa Juliana

Informação nutricional

157,8Kcal - Prot:3,2g - Lip:5,4g - HC:21,5g AGS:0,9g - Açúcares:7,6g - Sal:2,2g

Prato Entrecosto guisado, batata e salada

Informação nutricional

882,1Kcal - Prot:29,6g - Lip:45,2g - HC:32,2g AGS:13,0g - Açúcares:3,4g - Sal:5,2g

Dieta Carne de porco estufada simples com batata e salada

Informação nutricional

690Kcal - Prot:29,6g - Lip:45,2g - HC:32,2g AGS:13,0g - Açúcares:3,4g - Sal:5,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Juliana

Informação nutricional

157,8Kcal - Prot:3,2g - Lip:5,4g - HC:21,5g AGS:0,9g - Açúcares:7,6g - Sal:2,2g

Prato Peixe espada no forno com batata e cenoura cozida

Informação nutricional

505Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Dieta Peixe espada no forno com batata e cenoura cozida

Informação nutricional

505Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quarta-feira

12/08/2026

Almoço

Sopa Sopa de agrião

Informação nutricional

184,9Kcal - Prot:6,2g - Lip:5,5g - HC:23,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,6g - Sal:2,2g

Prato Arroz à valenciana e salada

Informação nutricional

656,3Kcal - Prot:32,4g - Lip:48,1g - HC:16,2g AGS:14,1g - Açúcares:2,3g - Sal:3,8g

Dieta Arroz de frango simples com salada

Informação nutricional

656,3Kcal - Prot:32,4g - Lip:48,1g - HC:16,2g AGS:14,1g - Açúcares:2,3g - Sal:3,8g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Sopa de agrião

Informação nutricional

184,9Kcal - Prot:6,2g - Lip:5,5g - HC:23,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,6g - Sal:2,2g

Prato Salsichas à brás com salada

Informação nutricional

731,0Kcal - Prot:21,6g - Lip:44,6g - HC:34,0g AGS:11,1g - Açúcares:2,8g - Sal:3,4g

Dieta Bife de frango grelhado com massa e legumes

Informação nutricional

631,0Kcal - Prot:2156g - Lip:44,6g - HC:34,0g AGS:11,1g - Açúcares:2,8g - Sal:3,4g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Quinta-feira

13/08/2026

Almoço

Sopa Sopa santa teresinha

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Sardinha assada com batata cozida e salada mista

Informação nutricional

510,4Kcal - Prot:21,2g - Lip:31,4g - HC:35,2g AGS:5,2g - Açúcares:1,2g - Sal:4,8g

Dieta Carapau assado com batata e cenoura

Informação nutricional

510,4Kcal - Prot:21,2g - Lip:31,4g - HC:35,2g AGS:5,2g - Açúcares:1,2g - Sal:4,8g

Sobremesa Doce

Informação nutricional

249,1Kcal - Prot:4,5g - Lip:2,2g - HC:53,0g AGS:1,0g - Açúcares:34,8g - Sal:0,1g

Jantar

Sopa Sopa santa teresinha

Informação nutricional

140,5Kcal - Prot:6,6g - Lip:1,9g - HC:23,7g AGS:0,4g - Açúcares:1,4g - Sal:1,4g

Prato Perna de perú assada com batata corada e salada

Informação nutricional

682,3Kcal - Prot:42,6g - Lip:35,7g - HC:46,8g AGS:7,8g - Açúcares:2,9g - Sal:4,3g

Dieta Perna de perú assada com batata corada e salada

Informação nutricional

682,3Kcal - Prot:42,6g - Lip:35,7g - HC:46,8g AGS:7,8g - Açúcares:2,9g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sexta-feira

14/08/2026

Almoço

Sopa Espinafres

Informação nutricional

152,4Kcal - Prot:4,0g - Lip:5,5g - HC:18,5g AGS:0,9g - Açúcares:4,4g - Sal:2,2g

Prato Petinga frita, arroz de tomate e salada

Informação nutricional

736,0Kcal - Prot:23,2g - Lip:21,9g - HC:34,6g AGS:3,6g - Açúcares:1,8g - Sal:4,2g

Dieta Filetes de fogonero assados no forno com arroz branco e salada

Informação nutricional

736,0Kcal - Prot:23,2g - Lip:21,9g - HC:34,6g AGS:3,6g - Açúcares:1,8g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Espinafres

Informação nutricional

152,4Kcal - Prot:4,0g - Lip:5,5g - HC:18,5g AGS:0,9g - Açúcares:4,4g - Sal:2,2g

Prato Carne de porco estufada com batata e salada

Informação nutricional

875,6Kcal - Prot:38,1g - Lip:49,2g - HC:58,8g AGS:14,0g - Açúcares:3,3g - Sal:4,0g

Dieta Carne de porco estufada ao natural com batata e salada

Informação nutricional

680Kcal - Prot:38,1g - Lip:49,2g - HC:58,8g AGS:14,0g - Açúcares:3,3g - Sal:4,0g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Sábado

15/08/2026

Almoço

Sopa Creme de legumes

Informação nutricional

136,9Kcal - Prot:2,7g - Lip:5,3g - HC:17,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,1g

Prato Rolo de carne assado no forno com puré de batata e salada

Informação nutricional

790Kcal - Prot:33,0g - Lip:22,8g - HC:31,4g AGS:5,6g - Açúcares:3,3g - Sal:2,8g

Dieta Bife de frango grelhado com puré de batata e legumes

Informação nutricional

600Kcal - Prot:33,0g - Lip:22,8g - HC:31,4g AGS:5,6g - Açúcares:3,3g - Sal:2,8g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Creme de legumes

Informação nutricional

136,9Kcal - Prot:2,7g - Lip:5,3g - HC:17,9g AGS:0,9g - Açúcares:4,0g - Sal:2,1g

Prato Salada russa de abrótea

Informação nutricional

590Kcal - Prot:20g - Lip:21,6g - HC:35,5g AGS:3,5g - Açúcares:2,6g - Sal:4,2g

Dieta Abrótea assada com batata corada e legumes

Informação nutricional

470Kcal - Prot:20g - Lip:21,6g - HC:35,5g AGS:3,5g - Açúcares:2,6g - Sal:4,2g

Sobremesa Iogurte

Informação nutricional

98Kcal - Prot:6,8g - Lip:4,3g - HC:19,5g AGS:2,6g - Açúcares:19,5g - Sal:0,2g

Domingo

16/08/2026

Almoço

Sopa Canja

Informação nutricional

139,0Kcal - Prot:4,7g - Lip:5,5g - HC:14,7g AGS:0,9g - Açúcares:3,8g - Sal:2,1g

Prato Rissóis de peixe com arroz primavera e salada

Informação nutricional

705Kcal - Prot:21,4g - Lip:27,8g - HC:46,6g AGS:5,6g - Açúcares:1,7g - Sal:4,3g

Dieta Pescada estufada com batata cozida e cenoura cozida

Informação nutricional

497Kcal - Prot:20g - Lip:21,6g - HC:35,5g AGS:3,5g - Açúcares:2,6g - Sal:4,2g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g

Jantar

Sopa Canja

Informação nutricional

151,8Kcal - Prot:3,9g - Lip:5,4g - HC:19,3g AGS:0,9g - Açúcares:5,4g - Sal:2,2g

Prato Frango estufado com massa e salada

Informação nutricional

745,0Kcal - Prot:12,3g - Lip:34,2g - HC:45,5g AGS:8,1g - Açúcares:4,2g - Sal:4,3g

Dieta Frango estufado com massa e salada

Informação nutricional

745,0Kcal - Prot:12,3g - Lip:34,2g - HC:45,5g AGS:8,1g - Açúcares:4,2g - Sal:4,3g

Sobremesa Fruta da Época

Informação nutricional

57,9Kcal - Prot:0,3g - Lip:0,0g - HC:13,1g AGS:0,0g - Açúcares:12,4g - Sal:0,0g